reklama


Celý strom kategorií receptů zde nebo využijte rozbalovací nabídku ↓↓↓.





reklama

 

Jemný brokolicový salát s žampiony a nasekanými mandlemi

Pro 4 osoby

  • 750 g brokolice
  • 200 g žampionů
  • 5 lžic olivového oleje
  • 1/2hlávkového salátu
  • 30 g mandlí nasekaných na kousky
  • 2 lžíce estragonového octa
  • 50ml jablečné šťávy
  • 1 lžička hořčice
  • Pepř, cukr, sůl

Brokolici omyjeme a rozebereme na růžičky. Větší rozpůlíme. Pak je blanšírujeme asi 3 minuty ve slané vroucí vodě, slijeme a necháme okapat. Žampiony očistíme, nakrájíme na tenké plátky a na 1 lžíci oleje je 4 minuty dusíme. Salát očistíme, omyjeme, necháme okapat a natrháme na sousta. Mandle nasekané na kousky nasucho orestujeme.
Smícháme ocet, jablečnou šťávu a zbývající olej a dresink dochutíme hořčicí, solí, pepřem a cukrem.
Salát, brokolici a žampiony přelijeme dresinkem a nakonec posypeme restovanými mandlemi.
Příprava: asi 20 minul Na osobu: 260 kcal; 1030 kJ: bílkoviny: 11 g; tuky: 19 y. sacharidy: 13 g; cholesterol: 0 mg

You must be logged in to post a comment.


Chybný obsah? Nevhodný příspěvek nebo reakce? Nelezli jste technický problém? Prosím, nahlaste nám jej za pomoci formuláře zde >>. Děkujeme. Dříve se prosím ale zkuste podívat na často kladené otázky, jestli nenajdete odpověď tam >>.