Na 4 porce potřebujeme:

• 400 g jahel (lámanky),
• 1 jablko,
• 1 banán,
• 1/4 lžičky semínek z vanilkového lusku,
• špetku mleté skořice,
• 100 rozinek (předem namočené do teplé vody),
• 250 g jogurtu,
• semínka/oříšky na posypání (slunečnicová, mandle, vlašáky, dýňová…)

Jáhly tříkrát spaříme, aby neměly hořkou pachuť. Vložíme je do hrnce, zalijeme vodou, přidáme nastrouhané jablíčko, pokrájený banán, semínka z vanilkového lusku a skořici. Vaříme pod pokličkou do změknutí a zhoustnutí (asi 15–20 min.).

Mezitím rozmixujeme namočené rozinky na hustou kaši a smícháme ji s bílým jogurtem. Hotovou kaši dáme na talíř, pokapeme ochuceným jogurtem a posypeme ořechy.

Zdroj: TV Nova Tescoma s chutí http://tescoma.nova.cz/clanek/novinky/snidanova-jahlova-kase-1-2-2010.html