Na 4 porce potřebujeme:
Dip:

• 1 avokádo,
• 1 citron,
• 220 g cizrny sterilované,
• 200 g špenátových listů,
• sůl,
• pepř

Mus:

• 2 avokáda,
• 1 citron,
• 1 banán,
• 150 g sušených bio meruněk,
• 30 g datlí

Dip

Avokádo rozkrojíme, oddělíme od pecky a vydlabeme. Zakapeme ho citronem, přidáme cizrnu a rozmixujeme. Listy špenátu spaříme, přidáme k avokádu a domixujeme. Dochutíme solí a pepřem.

Mus
Avokáda nakrájíme, zakapeme citronem. Přidáme banán, pokrájené meruňky a datle a rozmixujeme.

Zdroj: TV Nova Tescoma s chutí http://tescoma.nova.cz/clanek/novinky/dvakrat-avokado-10-5-2010-2.html