reklama


Celý strom kategorií receptů zde nebo využijte rozbalovací nabídku ↓↓↓.





reklama

 

Lívanečky s chia semínky

Potřebujeme:

  • 1 hrnek špaldové celozrnné mouky,
  • 1 kelímek (180 g) bílého jogurtu,
  • 1 BIO citron (kůru),
  • 4 lžíce chia semínek,
  • vanilkový lusk,
  • kvalitní marmeládu na potření (ve zdravé výživě mají s vysokým obsahem ovoce slazenou jen jablečnou šťávou),
  • 1 lžičku kypřícího prášku do pečiva bez fosfátů,
  • 2 lžíce nerafinovaného třtinového cukru,
  • řepkový olej na smažení,
  • bílý jogurt na ozdobu a může být i čerstvé ovoce,
  • 150 ml vody,
  • špetka soli

Mouku, prášek do pečiva, cukr, sůl a semínka smícháme v míse. Přidáme jogurt, vodu a necháme chvíli odstát (nabobtnat semínka). Vanilkový lusk rozřízneme a vyjmeme semínka. Z citrónu nastrouháme kůru. Oboje vmícháme do těsta.

Řepkový olej rozehřejeme v pánvi a pomocí lžíce klademe hromádky těsta, které smažíme dozlatova z obou stran. Poté necháme chvíli ležet na savém papíru, abychom se zbavili nadbytečného tuku. Potíráme marmeládou a zdobíme lžičkou jogurtu, případně čerstvým ovocem.

Zdroj: Lívanečky s chia semínky; TV Nova Tescoma s chutí  http://tescoma.nova.cz/clanek/novinky/novy-dil-livanecky-s-chia-seminky-23-3-2015.html [On-line 25.03.2015]

loading...

Vložit komentář

 

 

 

Můžete využít tyto HTML tagy

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


− 2 = šest


Chybný obsah? Nevhodný příspěvek nebo reakce? Nelezli jste technický problém? Prosím, nahlaste nám jej za pomoci formuláře zde >>. Děkujeme. Dříve se prosím ale zkuste podívat na často kladené otázky, jestli nenajdete odpověď tam >>.