reklama


Celý strom kategorií receptů zde nebo využijte rozbalovací nabídku ↓↓↓.





Poslední tip, trik či komentář

reklama

 

Vitaminové rolky

Suroviny

  • tortilly 10 ks
  • řapíkatý celer 1 ks
  • okurka 1 ks
  • cherry rajčátka 1 balení
  • žampiony 4 ks
  • kokosový olej 1 lžička
  • salátové listy
  • avokádo 1 ks
  • mrkev 1 ks
  • citron 1 ks
  • zakysaná smetana 1 kelímek
  • česnek 1 stroužek
  • červená cibule 1 ks
  • kuřecí maso 100 g
  • čedar 75 g
  • tacco koření 1 balení
  • tabasco nebo chilli

Bezmasá varianta: pokrájíme čerstvé žampiony bez loupání na plátky, které osmahneme pět minut zprudka na dvou lžičkách kokosového oleje a v půlce zakápneme sójovou omáčkoua opepříme.Salát pokrájíme na proužky, rajčátka na čtvrtky, okurku a celer na delší proužky, mrkvičku na tenké proužky, cibuli na tenko, avokádo pokapeme po vyloupnutí citrónem a nakrájíme na kostičky, sýr nastrouháme. Z kysané smetany s trochou majolky a utřeným česnekem, solí a pepřem umícháme dip. Tortillu naplníme salátema veškerou pokrájenou zeleninou, posypeme plátky opečených žampionů, pokapeme dipem, posypeme čedarem a pokud to máme rádi,přidáme chilli. Zarolujeme a podáváme.

Varianta s kuřecím masem: Prsa nakrájíme na kostky a naložíme v oleji smíchaném s tacco kořením, dále můžeme pokrájet zeleninku jako na první variantu, pouze bez hub. Naložené maso osmahneme zprudka na oleji a přidáme vše jako u první varianty. Zarolujeme a podáváme.

Zdroj: Vitaminové rolky; Prostřeno TV Prima http://www.iprima.cz/prostreno/recepty/vitaminove-rolky  [On-line 04.12.2015]

loading...

You must be logged in to post a comment.


Chybný obsah? Nevhodný příspěvek nebo reakce? Nelezli jste technický problém? Prosím, nahlaste nám jej za pomoci formuláře zde >>. Děkujeme. Dříve se prosím ale zkuste podívat na často kladené otázky, jestli nenajdete odpověď tam >>.