Potřebujeme:

Na smoothie s goji:

• 2 pomeranče (oloupat)
• kousek čerstvého zázvoru
• 3 lžíce goji (kustovnice čínská)
• ½ lžičky kurkumy
• ½ hrnku kokosové vody nebo kokosového mléka
• 1 lžíci datlového sirupu nebo jiného přírodního sladidla
• pár kostek ledu

Na smoothie s macou:

• 2 hrnky mladého špenátu
• 1 hrušku
• 1 jablko
• 1 hrnek borůvek
• 1 banán
• 1 lžičku macy
• vodu

Na smoothie s konopným semínkem:

• 2 hrsti hlávkového salátu
• 1 banán
• 1 hrnek nakrájeného ananasu
• ½ hrnku hroznového červeného vína
• ½ avokáda
• ¼ hrnku loupaných konopných semínek
• vodu

Na smoothie s goji pomeranč i zázvor oloupeme.Veškeré ingredience vložíme do mixeru a rozmixujeme dohladka. Nakonec přidáme kostky ledu, chvíli ještě mixujeme a okamžitě podáváme.
Na smoothie s macou hrušku a jablko zbavíme jádřince a společně s ostatními ingrediencemi dohladka rozmixujeme.
Na smoothie s konopným semínkem vložíme všechny ingredience do mixéru a rozmixujeme.

Zdroj: Zdravé smoothie na tři způsoby; TV Nova Tescoma s chutí  http://tescoma.nova.cz/clanek/novinky/zdrave-smoothie-na-tri-zpusoby-4-5.html [On-line 06.05.2015]