Suroviny

• dýně hokaido 1 ks
• cibule 1 ks
• mouka 2 lžíce
• máslo 1 lžíce
• sádlo
• sůl 1 lžička
• muškátový oříšek špatka
• barevný pepř
• smetana
• slunečnicová semínka

Cibuli nakrájíme na nudličky a na sádle je orestujeme do zlatova, přidáme trochu másla a dvě lžíce mouky, zasmažíme. Přidáme na kostičky nakrájenou dýni, opět zasmažíme, přidáme sůl a litr vody. Vaříme 25 minut. Poté rozmixujeme, přidáme trochu barevného pepře a mletého muškátového oříšku. Podáváme se smetanou, která polévku zjemní. Ozdobíme opraženými slunečnicovými semínky

Zdroj: Dýňový krém se slunečnicovými semínky; Prostřeno TV Prima http://www.iprima.cz/prostreno/recepty/dynovy-krem-se-slunecnicovymi-seminky  [On-line 04.11.2016]