Na 6 porcí si připravíme:

• 100 g čerstvého zázvoru
• 4 snítky citrónové trávy
• 2 limetky nebo 1 citron
• 5 lžic hnědého cukru
• Zázvor oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. Celý recept Ledový čaj

Budete potřebovat (na 1 šálek):

• 150ml silné horké kávy
• 2 cl vaječného koňaku
• 2 polévkové lžíce kakaa Celý recept Káva Avocaat

Budete potřebovat (na 1 šálek):

• 1 lžičku kakaového prášku
• 1 lžičku cukru
• 1 likérovou sklenku rumu
• 150 ml horké filtrované kávy
• 2 polévkové lžíce šlehačky Celý recept Káva Farizej

Pro ploché břicho

Když se žaludek bouří a břicho nadýmá, pomůže vám zklidňující šalvěj. Bříza navíc podpoří pročištění.

Recept:

1 lžičku březového čaje a 1 sáček šalvějového čaje přelijte ½ l vroucí vody a nechte asi 10 minut louhovat. Čaj přeceďte a oslaďte květovým medem.

Čaj můžete připravit i z čerstvých šalvějových listů.

Aktivuje látkovou výměnu

Optimální na ráno: Zelený čaj přivede ochablou látkovou výměnu do obrátek, ananas k tomu dodá fit-vitaminy.

Recept:

1 sáček zeleného čaje přelijte vroucí vodou. Louhujte maximálně tři minuty. Do šálku vložte 1 lžíci čerstvých ananasových kousků a zalijte je zeleným čajem.

Horký tip: Při louhování čaje si nastavte kuchyňskou minutku. Při delší době než tři minuty je totiž čaj příliš hořký.

Zvýší spalování tuků

Vitaminy citronu se v játrech podílejí na tvorbě transportérů tuku. Ty dopraví odbouraný tuk na místo spalováni.

Recept:

250 ml vody, 1 lžičku medu a šťávu z 1/2 citronu dejte do malého hrnce a mírně ohřejte. Do sklenice vložte 1 větvičku máty a citrónové trávy a přelijte je horkým citrónovým nápojem.

Horký tip: Čím kratší dobu citron ohříváme, tím více vitaminů se v něm zachová. Pro lepší chuť můžete přidat také trošku čerstvé pomerančové šťávy.