|
|
Číňanky rády cvičí (například tai-chi), pijí zelený čaj a do jídel přidávají hodně koření, hlavně zázvoru, který urychluje spalování tuků. Zde je recept na zázvorový vývar:
- 30 g sójových těstovin (prodejny zdravé výživy)
- 0,5 1 drůbežího vývaru
- půl lžičky rozemletého zázvoru
- 1 vejce
- půl lžičky olivového oleje
- lžička nasekané petrželky Celý recept Vývar se zázvorem
Jde o studenou polévku připravenou z rajčat a další zeleniny. Osvěží a má málo kalorií. Recept na dvě porce:
- 400 g rajčat
- 1 cibule
- 2 papriky
- 1 stroužek česneku
- tymián
- rozmarýn
- pepř
- 1 lžička oleje Celý recept Gazpacho
Zeleninová polévka s vaječným svítkem
Rozpis na 4 porce:
Na svítek:
- 125 ml mléka
- 2 vejce
- 100 g hladké mouky
- sůl
- pepř
- muškátový květ
Na polévku:
Rozpis na 4 porce:
- 800 g květáku
- 500 ml vody
- 200 ml mléka
- 1 cibule
- 20 g másla
- 20 g hladké mouky
- 160 g taveného sýra
- sůl
- pepř
- muškátový květ
- 1 plechovka kukuřičných klásků (200 ml)
- 300 g mini párečků
- 2 snítky petrželové natě na ozdobu Celý recept Květáková polévka s mini párečky
- 40 dkg hovězí kližky
- 2 lžíce sádla
- 2 větší cibule
- 4 lžíce hladké mouky
- 1,5 l vody
- 2 stroužky česneku
- 1 kostka masoxu
- 2 lžičky majoránky
- sůl, pepř
- 50 g brambor Celý recept Gulášová polévka
- loupaná sekaná rajčata v plechovce
- 1 cibule
- 3 stroužky česneku
- 2 cukety
- 150 g čerstvého hrachu
- 2 mrkve
- kousek řapíkatého celeru
- 1 brambora
- 1 l vývaru (vody)
- 30 g kvalitního plísňového sýru
- kysaná smetana
- olivový olej Celý recept Polévka minestroni
Ingredience:
0,5 kg hovězího masa
zelenina
játrová zavářka Celý recept Hovězí vývar
- 10 dkg slaniny nebo špeku
- oříšek másla
- větší hrst vloček
- zelenina do polévky
- 1 kostička masoxu
- 1,5 l vodysůl, pepř, vegeta Celý recept Vločková polévka
- hovězí vývar z kostí
- čerstvá kořenová zelenina
- sůl, pepř (mletý i celý)
- nové koření,
- polévkové koření (Podravka)
Noky
Chybný obsah? Nevhodný příspěvek nebo reakce? Nelezli jste technický problém? Prosím, nahlaste nám jej za pomoci formuláře zde >>. Děkujeme. Dříve se prosím ale zkuste podívat na často kladené otázky, jestli nenajdete odpověď tam >>.
|
|
Poslední tip, trik či komentář