• 3 červené papriky
• 5 rajčat
• hlávkový salát
• rukola
• mozzarella
• balkánský sýr

Vše pokrájíme, smícháme, osolíme, opepříme a zalijeme sýrem.

Zdroj: TV Prima http://www.iprima.cz/prostreno/recepty/italska-vlajka [On-line 14.4.2011], citace

• 300 g rukoly
• cherry rajčata
• 1/2 červené cibule
• cukr
• sůl
• citronová šťáva
• olivový olej
• vlašské ořechy (nasekané)

Listy natrháme a přidáme cherry rajčata. Zakápneme zálivkou a posypeme ořechy.

Zdroj: TV Prima http://www.iprima.cz/prostreno/recepty/kureci-kousky-v-chipsech [On-line 22.3.2011], citace

• 1 ledový salát
• 3 rajčata
• 2 papriky
• svazek ředkviček
• 1 kedlubna
• 2 mrkve

Zeleninu nakrájíme na kostky, přidáme lžíci olivového oleje, lžíci krystalového cukru, sůl, pepř a promícháme.

Zdroj: TV Prima http://www.iprima.cz/prostreno/recepty/syrova-rolada-se-zeleninovym-salatem [On-line 9.3.2011], citace

• cizrna naložená (bio)
• ledový salát
• paprika
• rajče
• čerstvý špenát
• bílý jogurt
• dijonská hořčice

Celý recept Salát s cizrnou

• 500 g malých rajčátek
• 3 stonky jarní cibulky
• sůl

Rajčátka umyjeme, nakrájíme na půlky nebo čtvrtky a přidáme na jemná kolečka nakrájenou jarní cibulku. Dostatečně osolíme a zakápneme olivovým olejem. Promícháme a necháme v chladu proležet.

• směs různých druhů listových salátů (ledový, čínský…)
• 100 g strouhaného uzeného sýra
• 2 vejce uvařená natvrdo
• hrst slunečnicových semínek
• olivový olej
• ocet
• sůl, pepř
• salátové koření na zálivku

Saláty natrháme na menší kousky a smícháme se sýrem a slunečnicovými semínky. Přidáme zálivku a na talířcích ozdobíme vejcem nakrájeným na tenké měsíčky.

Zdroj: Prostřeno TV Prima http://www.iprima.cz/prostreno/recepty/lehky-listovy-salat [On-line 25.11.2010]

• řecký bílý jogurt
• 1 okurka
• pepř, sůl
• česnek
• 2 lžíce olivového oleje extra virgin

Okurku nastrouháme a vymačkáme vodu. Přidáme pepř, česnek, sůl, olivový olej a řecký bílý jogurt.

Zdroj: Prostřeno TV Prima http://www.iprima.cz/prostreno/recepty/krkovicka-s-panenkou [On-line 16.11.2010]