Potřebujeme:

• 1 okurku,
• 100 g uzené makrely
• 0,2 l zakysané smetany,
• 0,2 l bílého jogurtu,
• 1 stroužek česneku,
• toastový chléb,
• kopr,
• sůl, pepř Celý recept Okurková polévka s uzenou makrelou

Potřebujeme:

• 500 g dýně hokaido,
• 1 jablko,
• 2 mrkve,
• nastrouhaný zázvor,
• špetku skořice,
• chilli papričku,
• 1l zeleninového vývaru,
• 100 ml kokosového mléka,
• Olej (řepkový nebo olivový rafinovaný),
• loupaná dýňová semínka nesolená ani nepražená,
• dýňový olej,
• sůl, pepř Celý recept Dýňová pikantní polévka

Na 4 porce potřebujeme:

• 400 g nabobtnaných a okapaných fazolí s černým očkem
  200 g brambor,
  1 l zeleninového vývaru,
  2 podrcené stroužky česneku,
  2 cibule pokrájené najemno,
  200 g pastináku,
  2 řapíky celeru,
  1 cuketu,
  1 zelenou papriku,
  2 lžíce oliv. oleje,
  1 lžíci mleté papriky,
  1 lžičku kari koření,
  2 lžičky mletého koriandru

Pesto:

• nasekanou nať koriandru,
• olivový olej Celý recept Fazolová polévka

Na 4 porce potřebujeme:

• 500 g červených paprik,
• 1stroužek česneku,
• 0,2 l rajčatové šťávy,
• 0,1 l lehkého zeleninového vývaru,
• 0,05 l olivového oleje,
• tabasco,
• sůl,
• pepř z mlýnku
• 2 ks avokáda,
• ½ citronu,
• pepř,
• loupaná rajčata na kostičky Celý recept Ledová polévka z paprik

Potřebujeme:

• ½ kg mladé mrkve
• 2 lojovaté brambory
• 1 pórek
• 500 ml kuřecího nebo zeleninového vývaru
• 250 ml kokosového mléka
• 1 lžíci nastrouhaného zázvoru
• 2 lžíce másla
• šťávu z limetky
• 1 lžíci kari koření
• ½ lžičky římského kmínu
• sůl a pepř Celý recept Krémová mrkvová polévka

Na 4 porce potřebujeme:

• 1 lžíci olivového oleje,
  6 jarních cibulek pokrájených,
  500 g zeleného hrášku (mraženého nebo čerstvého),
  sušený nebo čerstvý kopr,
  zeleninový vývar,
  200 g listového salátu

Omeleta:

• 3 bílky,
• 1 žloutek,
• sůl, pepř,
• petržel Celý recept Polévka z hrášku a salátu