Potřebujeme:

Na smoothie s goji:

• 2 pomeranče (oloupat)
• kousek čerstvého zázvoru
• 3 lžíce goji (kustovnice čínská)
• ½ lžičky kurkumy
• ½ hrnku kokosové vody nebo kokosového mléka
• 1 lžíci datlového sirupu nebo jiného přírodního sladidla
• pár kostek ledu

Na smoothie s macou:

• 2 hrnky mladého špenátu
• 1 hrušku
• 1 jablko
• 1 hrnek borůvek
• 1 banán
• 1 lžičku macy
• vodu

Na smoothie s konopným semínkem:

• 2 hrsti hlávkového salátu
• 1 banán
• 1 hrnek nakrájeného ananasu
• ½ hrnku hroznového červeného vína
• ½ avokáda
• ¼ hrnku loupaných konopných semínek
• vodu Celý recept Zdravé smoothie na tři způsoby